Siete appena tornati dalle vacanze e il solo pensiero di tornare alla normale routine lavorativa vi mette angoscia? Bueno,… Siete cascati nel famoso “estrés” la “depressione da rientro” (per gli inglesi post-vacation blues), molto spesso causato da una vacanza indimenticabile densa di cose da ricordare e raccontare.

Quali sono i sintomi?

In primo luogo sonnolenza, difficoltà di concentrazione, malinconia, voglia di scappare. Di solito il malessere va via in pochi giorni, soprattutto se si riprendono gradualmente i ritmi e si adotta una sana alimentazione accompagnata di un pò di attività fisica all’aperto (in quasi tutta Italia settembre è un ottimo mese per fare attività all’aperto).

Per gli esperti l’importante è non pensare subito alla prossima lunga vacanza ma sfruttare le pause di lavoro per organizzare un breve weekend in una capitale europea (ad esempio in questo periodo ci sono delle ottime offerte per dei voli da Roma e Milano per Londra, meta olimpica e paraolimpica).